Napi rendszerességgel használható feladatok gyűjteménye
Itt találhatjátok 8 hétre lebontva az elvégzendő feladatok beosztását.
Kicsit lejjebb görgetve – a Magyarázat alatt – találhatjátok a feladatlapokat. FIGYELEM! Egy feladatlap lehet TÖBB OLDALAS is!!!
Jó edzést!
Nyujtas-1
Nyujtas-2
Nyujtas-3
Erosites
Erosites-2
Erosites-3
Kulter-Labda-1
Kulter-Labda-2
Videós kedvcsináló és illusztrációk:
Kriszta a szobában:
Edz velem ! Röpis gyakorlatok a szobában . 👌😘
Közzétette: Krisztina Nagy – 2020. március 26., csütörtök
Kosárérintés csiszolása labdával
Főként feladók – de mezőnyjátékosok is! – elvégezhetik a következő gyakorlatokat. Természetesen mindenkinek amire lehetősége van. Szobában vagy kint. Mindössze egy falra van szükség. A videón szereplő teremben történő z érintések végezhetőek az udvaron, külső folyósón, bérház belső udvarán..stb. Hajrá MALÉV!
Szobában végezhető labdagyakorlatok.
Videóval hátha könnyebb. 😉
Otthoni edzés Level 50:
https://www.facebook.com/volleyverse/videos/2503035283292554